Французский жим - это упражнение для развития трицепса, которое можно выполнять в нескольких вариантах. В зависимости от того, как опускается гриф штанги, задействованы разные головки трицепса. Важно соблюдать правильную технику выполнения упражнения и не допускать частых ошибок, таких как использование слишком тяжелой штанги или неподвижное положение плечей в наклоне под углом в 45° к вертикали.