Турник - простое и доступное приспособление для занятий спортом. Он занимает минимальное пространство, легок в использовании и позволяет быстро и качественно развивать мускулатуру. Для эффективного выполнения упражнений на турнике необходимо укрепить мышцы предплечий, трёхглавую мышцу плеча и мышцы пресса. Начинать занятия следует с элементарного упражнения - повисеть на турнике.